Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?


Let Duet для похудения

Овсяно-тыквенное печенье без муки в духовке

Кто сказал, что выпечка не может быть полезной? Приготовьте овсяно-тыквенное печенье без муки в духовке, и вы получите вкуснейший десерт, который одобрит даже ваш фитнес тренер.

Готовое овсяно-тыквенное печенье без муки

Содержание рецепта:
  1. Ингредиенты
  2. Рецепт с фото
  3. Видео-рецепты

Вы следите за своим здоровьем, но не можете отказать себе в чем-то вкусненьком? Предлагаем вам рецепт вкуснейшего овсяно-тыквенного печенья без муки в духовке. Такую выпечку можно и детям, и взрослым, и худеющим, и постящимся, и вегетарианцам... Несложный рецепт можно разнообразить, добавив изюм или орехи. У нас оказался свежий кокос, и мы решили, что тонкая тропическая нотка будет очень кстати в этом печенье. Если хотите, то можно и сахар в рецепте заменить мякотью банана. А теперь давайте приготовим овсяное печенье с тыквой вместе с вами.

  • Калорийность на 100 г — 200 ккал.
  • Количество порций — 4 штуки
  • Время приготовления — 30 минут
Ингредиенты:
  • Овсяные хлопья — 1 стакан
  • Разрыхлитель — 3/4 ч. л.
  • Вода — 150 мл
  • Тыква — 75 г
  • Сахар — 1–2 ст. л.
  • Кокосовая стружка свежая — 2 ст. л.



Приготовление овсяно-тыквенного печенья без муки в духовке – рецепт с фото



Измельчённая тыква с кокосом

1. Для начала тыкву почистим и измельчим на мелкой терке, добавим измельченную свежую мякоти кокоса. Перемешаем компоненты вместе.

Запаренные хлопья

2. Стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления заливаем крутым кипятком и накрываем, чтобы они запарились.

Тыквенная мякоть с хлопьями

3. Уже через 10 минут хлопья готовы: они стали мягкими, немного клейкими. Соединяем их с измельченной мякотью тыквы и кокосом. Добавляем сахар и перемешиваем.

Овсяно-тыквенное печенье на пергаменте

4. На противень, застеленный бумагой для выпечки, столовой ложкой выкладываем овсяно-тыквенное тесто для печенья. Можно слегка смазать лист растительным или сливочным маслом. Верхушку овсяной горки слегка придавливаем, чтобы печенье имело одинаковую толщину и равномерно пропеклось. Выпекаем десерт на верхней полке духового шкафа при температуре 180 градусов в течение примерно 25 минут.

Овсяно-тыквенное печенье готово к употреблению

5. Когда печеньки приобретут приятный золотистый оттенок, вытаскиваем их из духовки, даем им немного остыть и снимаем с пергамента.

6. Прекрасное на вкус и богатое полезными веществами овсяно-тыквенное печенье без муки, испеченное в духовке, готово! Наслаждайтесь выпечкой и сочетайте приятное с полезным!

Смотрите также видео-рецепты:

1) Как приготовить полезный десерт — овсяно-тыквенное печенье



2) Полезное овсяное печенье без муки, масла и сахара

Овсяно-тыквенное печенье без муки в духовке
Автор:

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *