Опрос на сайте
Парфюмы в составе крема для лица


Black Latte для похудения

Салат из морской капусты со сладким перцем и яблоком

Смотрите самый лучший пошаговый рецепт с фото салата из морской капусты со сладким перцем и яблоком. Салат быстрый в приготовлении и при этом очень вкусный. Видео-рецепт.
Готовый салат из морской капусты со сладким перцем и яблоком

Содержание рецепта:

Рецепты салатов из морской капусты весьма известны. Их готовят и для узкого семейного круга и на роскошное застолье. Другое название продукта — ламинария. Эта капуста давно известна в Китае и азиатских странах, которые приближенны к морю. Ее употребляют в пищу, дополняют и усовершенствуют всевозможные рецепты. Кроме того ламинария очень полезная, однако имеет своеобразный вкус. Поэтому в чистом виде ее употребляют крайне редко. Чаще всего ее смешивают с другими продуктами, в зависимости от которых получается простой, бюджетный или роскошный салат. Подобные салаты из морской капусты — прекрасный способ ввести с рацион питания полезный продукт. Ламинария наполнена микроэлементами и практически всеми минералами. К тому же продукт недорогой и его легко найти в любом супермаркете. Продается она в сушеном и замороженном виде, но чаще всего встречается просто маринованная.

Сегодня приготовим вкусный и полезный салат из морской капусты со сладким перцем и яблоком. Такое сочетание продуктов может показаться довольно простым, однако когда попробуешь салат, то его вкус оценят даже не любители морской капусты. Соль и всевозможные приправы нужно добавлять не много, поскольку солирует здесь капуста, которая уже пряная. Кроме того, такой салат из морской капусты прекрасно подходит для диетического стола и желающих сбросить лишний вес. Диетологи советуют включать в меню морскую капусту не менее 3 раз в неделю, т.к. салаты отличаются изысканностью, низкой калорийностью и высочайшей витаминной насыщенностью. А чтобы их вкус не приелся, помогут всевозможные сочетания ламинарии с овощами, фруктами, заправками…
  • Калорийность на 100 г — 120 ккал.
  • Количество порций — 2
  • Время приготовления — 10 минут
Ингредиенты:
  • Морская капуста — 150 г
  • Яблоко — 1 шт.
  • Соль — щепотка (по желанию)
  • Сладкий болгарский перец — 1 шт.
  • Растительное рафинированное масло — для заправки



Пошаговое приготовление салата из морской капусты со сладким перцем и яблоком, рецепт с фото:



Яблоко нарезано соломкой

1. Яблоко помойте и высушите бумажной салфеткой. Удалите семенную коробку, а мякоть нарежьте тонкой соломкой. Очищать плод от кожуры или нет, это выбор самого повара.

Сладкий перец нарезан соломкой

2. Сладкий болгарский перец помойте и высушите. Разрежьте его вдоль пополам и удалите семена с перегородками. Мякоть нарежьте тонкой соломкой.

Яблоко, сладкий перец и пекинская капуста соединены в емкости

3. Сложите в миску подготовленные яблоки с перцем и добавьте морскую капусту.

Салат из морской капусты со сладким перцем и яблоком заправлен маслом

4. Заправьте салат растительным маслом, перемешайте и попробуйте на вкус. При необходимости добавьте щепотку соли. Сервируйте салат из морской капусты со сладким перцем и яблоком к столу в свежем виде.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить легкий салат с морской капустой за 5 минут.

loading...
Салат из морской капусты со сладким перцем и яблоком
Автор:

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
loading...
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *