Опрос на сайте
Какую упаковку крема для лица вы предпочитаете?


Коктейль Дюкана для похудения

Овощной салат с плавленым сыром

Плавленый сыр — незаменимый продукт, с которым готовят сотни разнообразных блюд. Самыми популярными признаны салаты. Представляю пошаговый рецепт с фото овощного салата с плавленым сыром. Видео-рецепт.

Готовый овощной салат с плавленым сыром

Плавленый сыр — универсальный продукт, который популярен во всем мире. Его применяют для множества блюд, в т.ч. и для салатов. Хотя и это не предел фантазии. Сыры сервируют на праздничный стол и к семейному ужину. Сегодня поговорим, как приготовить овощной салат с плавленым сыром. Готовить его очень просто и недорого, тем более, если овощи со своего огорода. Стоит отметить огромную пользу салатов из свежих овощей, и в первую очередь это клетчатка, которая хорошо чистит организм. Набор овощей в рецепте можно дополнять или видоизменять. У меня сегодня выбраны помидоры с огурцами. Но не менее вкусным получится салат с добавлением капусты или сладкого перца.

Сыр для приготовления салата используйте различных сортов, возможно даже комбинировать несколько видов. Сыр отличается прекрасными вкусовыми качествами, он богат минеральными веществами (солями калия, тиамином, рибофлавином, витамином A). Помимо этого в сыре содержится до 30% полноценного белка и в 2 раза больше молочного жира. Овощному салату он придаст нежность, пикантность и дополнительную сытость. Такое блюдо будет уместно и на праздничном столе, и в повседневном рационе. Сыр обычно перед добавлением в блюдо нарезают кубиками или натирают на терке. Для заправки блюда я выбрала оливковое масло. Но вы можете сделать более интересную заправку с майонезом, маслом, соевым соусом, горчицей, чесноком, медом... 

  • Калорийность на 100 г — 127 ккал.
  • Количество порций — 2
  • Время приготовления — 10 минут
Ингредиенты:
  • Помидоры — 2 шт.
  • Репчатый лук — 1 шт. маленького размера
  • Плавленый сыр — 100 г
  • Горький перец — 2/3 части
  • Огурцы — 2 шт.
  • Петрушка — несколько веточек
  • Укроп — несколько веточек
  • Черный молотый перец — щепотка
  • Соль — 0,25 ч.л. или по вкусу
  • Оливковое масло — для заправки



Пошаговое приготовление овощного салата с плавленым сыром, рецепт с фото:

Помидоры нарезаны дольками

1. Помидоры помойте, высушите бумажной салфеткой и нарежьте дольками или кубиками. Сильно мелко томаты не измельчайте, т.к. плоды потекут и испортят внешний вид и вкус салата.

Плавленый сыр нарезан кубиками

2. Плавленый сыр нарежьте кубиками. Если он будет плохо нарезать, т.к. сильно мягкий, то положите его на 15 минут в морозильную камеру. Сыр станет тверже и его будет легко нарезать.

Огурцы нарезаны полукольцами

3. Огурцы помойте, высушите, отрежьте кончики и нарежьте тонкими полукольцами по 3-4 мм.

Репчатый лук нашинкован полукольцами

4. Репчатый лук очистите от шелухи, помойте и тонко нашинкуйте полукольцами.

Горький перец мелко нашинкован

5. С горького перца удалите семенную коробку, т.к. именно в семенах находится много горечи. Помойте его и мелко накрошите.

Зелень накрошена

6. Зелень помойте, высушите и мелко нашинкуйте.

Все овощи сложены в миску

7. Сложите все нарезанные овощи и сыр в глубокую миску.

Овощной салат с плавленым сыром заправлен солью и маслом

8. Заправьте овощной салат с плавленым сыром солью, полейте оливковым маслом и сервируйте его к столу. Подавать его следует сразу после приготовления. Если планируете употреблять его не сразу, то заправляйте маслом и солите непосредственно перед употреблением.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить легкий овощной салат из помидоров, огурцов и плавленого сыра.

  • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus - признано самым эффективным?
  • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?
loading...
Овощной салат с плавленым сыром
Автор:

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
loading...
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *