Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?


Black Latte для похудения

Салат зимой «Зимние витамины»

Рецепт приготовления салата зимой под названием «Зимние витамины». Что может быть лучше и полезнее, чем очень простой в приготовлении салат из родных овощей.

В последнее время все почему-то стали гонятся за экзотикой. Выдумывать разнообразные салаты с заморскими овощами и фруктами, мотивируя всё это высоким содержанием витаминов и микроэлементов. И как-то все забыли, что в наших родных овощах этих же веществ ничуть не меньше, да и для нашего организма они как-то полезнее. А главное — куда более доступны нам по цене. Ведь не каждый может себе позволить покупать ананасы, авокадо, оливки и прочее. Зато каждый имеет свёклу, морковь, да и солёные (квашеные) огурцы найдутся на любой кухне или в магазине. Поэтому предлагаю рецепт простого салатика, который полезен, готовится быстро (особенно если продукты заранее заготовлены) и недорогой.
  • Калорийность на 100 г — 94,2 ккал.
  • Количество порций — 2
  • Время приготовления — 30 минут
Ингредиенты:
  • Свёкла (средней величины) — 1 шт.
  • Морковь — 2-3 шт.
  • Огурцы солёные (квашенные) — 2-3 шт.
  • Майонез — 2-3 ст.л. (лучше брать майонез собственного приготовления)



Приготовление салата зимой:



  1. Нужно приготовить свёклу и морковь. Их можно сварить, запечь или приготовить в микроволновке. Тут уж на ваш вкус и желание. Естественно не советую готовить в микроволновки, так как полезных витаминов будет меньше. Лучше сварить овощи.

  2. Готовую свёклу и морковь порезать кубиками. Так же поступить и с огурцами. Все овощи перемешать и добавить майонез по вкусу.

Такой салат можно есть и как отдельное блюдо с хлебом и вместе с любимым гарниром.
Также для большей пользы можно отказаться от вредного майонеза, а вместо него заправить салат растительным маслом, немного уксуса, соли и других специй по вкусу — например, перца чёрного свежемолотого.
TutKnow.ru
Автор: Panda27 для TutKnow.ru | Фото: Panda27

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *