Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?


Black Latte для похудения

Омлет с орехами в микроволновке

Как сделать омлет в микроволновке? Как приготовить его пышным и как разнообразить? Ответы на все вопросы и рецепт с пошаговым фото. Видео-рецепт.
Готовый омлет с орехами в микроволновке

Содержание рецепта:

Все знают, что завтрак очень важен для здоровья и фигуры. Однако утром не всегда хватает времени, чтобы его приготовить. Поэтому предлагаю быстрый и вкусный рецепт вкусного завтрака в микроволновке, который сделаете за считанные секунды. Вам не придется долго стоять у плиты, понадобится только чашка, несколько обычных ингредиентов и 15 минут вдохновения. Предлагаю настоящий кулинарный шедевр — омлет с орехами в микроволновке. Вкусненький и необычный, нежный и оригинальный... Такое кушанье понравится всем. И не стоит пугаться, что блюдо с орехами. Это на самом деле очень вкусно. К тому же омлет в микроволновке получается более диетическим, чем на сковороде, т.к. для его готовки не используется масло.

Многих приготовление еды в микроволновой печи пугает. Некоторые думают, что еда после нее становится менее полезной, а разогретая пища вовсе становится вредной и ее человеку нельзя употреблять. Сторонников такого мнения хочу переубедить в обратном. Продукты не разогреваются от волн, СВЧ не облучает и не меняет структуру блюда. Электромагнитные волны заставляют молекулы в пище двигаться быстрее, за счет чего пища разогревается изнутри. Это принцип магнитного поля, т.е. минус тянется к плюсу, а плюс к минусу.
  • Калорийность на 100 г — 89 ккал.
  • Количество порций — 1
  • Время приготовления — 7 минут
Ингредиенты:
  • Яйца — 2 шт.
  • Арахис — 1 ч.л.
  • Грецкие орехи — 1 ч.л.
  • Соль — щепотка
  • Семечки подсолнечника — 1 ч.л.
  • Сыр — 100 г



Пошаговое приготовление омлета с орехами в микроволновке, рецепт с фото:



Яйца вылиты в емкость

1. Яйца помойте, аккуратно разбейте их и содержимое поместите в миску.

Яйца перемешаны

2. Венчиком вымешайте массу до однородности и гладкости.

К яйцам добавлен сыр натертый на терке

3. Сыр натрите на мелкой терке и добавьте в яичную массу.

Яйца с сыром перемешаны

4. Снова перемешайте продукты.

В яичную массу добавлены орехи, арахис и семечки

5. Добавьте к яйцам грецкие орехи, арахис и семечки подсолнечника. Орехи предварительно обжарьте на чистой и сухой сковороде. Если они жареные, то этого не делайте.

Яичная масса перемешана

6. Посолите и перемешайте продукты.

Омлет с орехами готовится в микроволновке

7. Отправьте омлет в микроволновку и готовьте его на самой большой мощности (850 кВт) 2 минуты. Хотя время приготовления может быть больше. Это зависит от электроприбора. Будьте готовы, что во время приготовления омлета с орехами в микроволновке он поднимется, поэтому емкость берите побольше. Но после извлечения из СВЧ, омлет быстро осядет.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить омлет в микроволновке: рецепт в кружке и тарелке!

loading...
Омлет с орехами в микроволновке
Автор:

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
loading...
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *