Если ребенку предложить тарелку каши или что-то из фастфуда, то в 90 % случаев он выберет последнее. Однако мамы знают, что самый лучший фастфуд — это тот, который приготовлен дома, где можно хотя бы отчасти гарантировать свежесть и происхождение продуктов, а также чистоту во время их приготовления. Предлагаю вместе приготовить куриные наггетсы — закуску, которую так любят дети! Приступим.
Калорийность на 100 г — 170,59 ккал.
Количество порций — 6 штук
Время приготовления — 40 минут
Ингредиенты:
Куриное филе — 1 штука (250–300 грамм)
Панировочные сухари — 2–3 ст. л.
Яйцо — 2 штуки
Молоко — 100 мл
Смесь специй для курицы — 7 г
Растительное масло (рафинированное) для жарки — 30 мл
Пошаговое приготовление куриных наггетсов
1. Следуйте рецепту с пошаговыми фото, чтобы сделать процесс готовки более лёгким. Во-первых, куриное филе моем, слегка обсушиваем бумажными полотенцами и нарезаем поперек волокон на тонкие длинные полоски (длина — поперечный размер филе, ширина – не более 2,5 см). Мясо немного присолим.
2. Готовим яичную смесь, в которую будем макать курицу. Для этого смешиваем яйца и молоко, добавляя специи по вкусу.
3. Взбиваем вилкой или венчиком в пену.
4. В этой яично-молочной смеси обмакиваем куриные ломтики, а затем хорошенько обваливаем их в панировочных сухарях.
5. Со всех сторон обжариваем на сковороде в растительном масле. Лучше для жарки взять рафинированное подсолнечное масло без запаха. Не передерживаем куриные наггетсы на сковороде — достаточно по паре минут с каждой стороны, чтоб они поджарились.
6. Готовые наггетсы выкладываем на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира, и перекладываем на блюдо.
7. Подаём к столу с кетчупом, томатным соусом, домашним майонезом или сметанным соусом, а также с овощным ассорти.
8. Можно часть наггетсов убрать в холодильник: охлажденными они также будут вкусны! Ваш ребёнок с удовольствием согласится съесть их на завтрак или взять с собой на перекус в школу.
Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!