Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?


Eco Slim для похудения

Простой салат из вареной свеклы

Сложно найти людей, которые не любят свекольные салаты. Искусные хозяйки ее готовят самыми разными способами, но наиболее распространенным вариантом является — простой салат из вареной свеклы. Пошаговый рецепт с фото и видео-рецепт.

Готовый салат из вареной свеклы

Содержание рецепта:

Свекла — привычный, красивый и любимый корнеплод для нашей страны. Она радует нас в течение всего года. Овощ не только целебный, но и вкусный, особенно молодой овощ. Свекла содержит огромное количество фолиевой кислоты, витамина группы В, С, РР, медь, фосфор, железо, магний, калий, йод и пр. Корнеплод богат биофлавоноидами и бетаином. Он очищает организм от шлаков и токсинов, восстанавливает кровеносную систему и работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому ее применяют для приготовления многих блюд. Например, без нее не обходится ни свекольник, ни винегрет, ни борщ, ни салат сельдь под шубой. Поговорим сегодня о салатах из вареной свеклы, которые являются неотъемлемым блюдом на многих столах.

Свекольные салаты сервирует как на праздничное, так и на повседневное застолье. Вариаций рецептов салатов из этого корнеплода множество. Есть сложные блюда и быстрого приготовления. Я расскажу самый наипростейший яркий, питательный и полезный рецепт салата из вареной свеклы с маслом и орехами. Он легко и просто готовится, а съедается за считанные минуты. Хотя при желании вы можете дополнить кушанье полезными компонентами, как чернослив, морковь по-корейски, свежая или квашеная капуста, отварные яйца, сыр…

  • Калорийность на 100 г — 58 ккал.
  • Количество порций — 1
  • Время приготовления — 5 минут для приготовления, плюс время для варки свеклы
Ингредиенты:
  • Свекла — 1 шт.
  • Соль — щепотка
  • Орехи — любые (в рецепте миндальная стружка)
  • Оливковое масло — для заправки



Пошаговое приготовление простого салата из вареной свеклы, рецепт с фото:



Свекла отварена, очищена и натерта на терке

1. Свеклу первым делом отварите в кастрюле на плите или запеките в фольге в духовке. Время приготовления составляет от 40 минут до 1,5 часа. Если овощ молодой и маленький, то приготовится он быстро, зрелый и крупный корнеплод будет готовиться дольше. Готовность проверяйте проколом ножа. Если он входит мягко, значит, овощ готов.
Когда свекла приготовится, освободите ее из фольги или извлеките из воды и оставьте охлаждаться. После этого очистите и натрите на терке или нарежьте кубиками.

Готовый салат из вареной свеклы

2. Приправьте свеклу солью, полейте маслом и перемешайте. Выкладывайте простой салат из вареной свеклы на сервировочную тарелку, посыпьте орехами и приступайте к дегустации. Орехи можете использовать любые по вкусу. Они могут быть сырые или предварительно обжаренные на сухой сковороде или запеченные в духовке.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить самый простой и быстрый салат из свеклы.

  • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus - признано самым эффективным?
  • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?
Простой салат из вареной свеклы
Автор:

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *