Напиток для похудения на основе имбиря
Автор: Наталья Гофман
Повар 4-го разряда, опыт работы в ресторане более 5 лет
Диетологи утверждают, что 1/5 часть ежедневных калорий мы получаем из употребляемых напитков в течение дня. Если цель похудеть и приобрести стройную фигуру, нужно внимательно отнесись к тому, что пьете. Ведь напитки для похудения не менее важны, чем еда. Правильно подобранные напитки активно помогают худеть и обрести желанные формы. Бездумное употребление в течение дня каких-либо жидкостей, любую диету сведет на «нет». Например, напиток для похудения на основе имбиря не только очень вкусный и ароматный, но и очищает организм от токсинов.
Напиток помогает в быстром похудении и улучшении здоровья. Он не имеет калорий, при этом заполняет желудок, от чего не чувствуется голод. Напиток способствует оздоровлению организма в целом, выводит шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащает витаминами и минеральными веществами. Поэтому если хотите иметь наивысшие результаты в похудении, включайте в меню не только больше воды, но и очищающие напитки. Такой имбирный напиток можно применять в комплексе с различными диетами для ускорения процесса снижения веса. Существуют несколько правил употребления напитка для похудения.
- Вода должна быть чистая, отфильтрованная.
- Выпивайте в день не больше 8 стаканов, по половине стакана за один приём.
- Храните напиток в холодильнике в течении суток.
- Каждый день готовьте новую порцию.
- Употребляйте 1 неделю, затем сделайте недельный перерыв и снова пейте.
- Готовьте напиток лучше вечером ,чтобы к утру он настоялся.
Смотрите также, как приготовить чай с имбирем, мускатным орехом, кардамоном и гвоздикой.
- Калорийность на 100 г — 15 ккал.
- Количество порций — 1
- Время приготовления — 15 минут
Ингредиенты:- Имбирь корень — 1 см.
- Мята (замороженная) — 1 кубик
- Смесь молотых пряных специй (кардамон, гвоздика, корица, душистый перец горошком) — 0,5 ч.л.
Пошаговое приготовление напитка для похудения на основе имбиря, рецепт с фото:
1. Корень имбиря очистите от кожуры, помойте и просушите бумажной салфеткой.
2. Возьмите мелкую терку и натрите корень имбиря. Мякоть положите в заварник или удобную емкость, в которой будете заваривать напиток.
3. Добавьте к имбирю молотую смесь пряностей.
4. Следом положите кубик замороженной мяты. Если используете свежие листья, их помойте под проточной водой и просушите бумажной салфеткой.
5. Залейте продукты горячей водой, емкость закройте крышкой и оставьте настаиваться.
6. Спустя 10 минут напиток заварится, приобретет золотистый оттенок и все пряности осядут на дно емкости.
7. Через мелкое сито или любую другую удобную фильтрацию процедите снадобье, и перелейте его в чистый бокал. В зимнее время года употребляйте напиток для похудения на основе имбиря в теплом виде для согрева организма, а в летний период пейте охлажденным, он хорошо тонизирует.
Смотрите также видео-рецепт, как приготовить напиток для похудения – ТОП-5 лучших напитков.
- Статья по теме: Рецепт имбирно-лимонного чая с медом
