Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?


Black Latte для похудения

Диетический салат со шпинатом и клубникой

Особенности приготовления и пошаговый рецепт с фото салата со шпинатом и клубникой. Комбинация ингредиентов и польза блюда. Видео-рецепт.

Готовый диетический салат со шпинатом и клубникой

Начался клубничный сезон... На рынке, в магазинах, на базаре — везде продается царица ягод — клубника. Клубника – это не только сладкий десерт с кремом, сливками, сметаной и сахаром. С этой ягодой можно готовить свежие закусочные салаты. Наверняка многие думают, что шпинат с клубникой несовместимы. Забудьте это убеждение, и просто приготовьте салат со шпинатом и клубникой. Это самое вкусное летнее кулинарное приключение. Салат выглядит немного непривычно, зато яркий и вкусный. Очень вкусно будет дополнить его семечками тыквы и подсолнуха или грецкими орехами.

Еще рецепт относится к категории блюд «на скорую руку». Когда неожиданно нагрянули гости, вам не придется прикладывать много усилий и тратить временя. Буквально за несколько минут создадите ароматное блюдо прямо на глазах гостей. Стоит отметить, что рецепт очень полезный. Свежие листья шпината и ягоды клубники  – настоящая кладезь полезных веществ.

В разгар клубничного сезона проводите на кухне больше экспериментов и готовьте простые, оригинальные и необычные вкусные салаты с клубникой. Эта ягода просто создана для салата! К тому же в жаркие летние дни организм требует легкие блюда, содержащие полезные витамины и вещества. И этот замечательный салат с клубникой и шпинатом, как нельзя лучше подходит для жаркого летнего дня.

Смотрите также, как приготовить диетический свекольный салат с творогом.

  • Калорийность на 100 г — 85 ккал.
  • Количество порций — 1
  • Время приготовления — 15 минут
Ингредиенты:
  • Шпинат – несколько веточек
  • Клубника – 7-10 ягод
  • Соевый соус – 1 ст.л. для заправки



Пошаговое приготовление диетического салата со шпинатом и клубникой, рецепт с фото:

Шпинат выложен в тарелку

1. Листья шпината обрежьте от стебельков. Если листики имеют грубые прожилки, их срежьте. Обычно они бывают у основания листика. Помойте шпинат под проточной водой и просушите бумажной салфеткой. На сервировочную тарелку выложите половину порцию листьев. Их нарежьте на 2-3 части в зависимости от размера, или оставьте целостными, если они маленькие.

К шпинату выложена клубника

2. Клубнику помойте и высушите бумажной салфеткой. Удалите с ягод плодоножку и нарежьте их дольками, слайсами или любой другой формы. Выложите половину фруктов на тарелку сверху шпината.

К клубнике добавлен шпинат

3.Сверху на клубнику положите оставшиеся листики шпината.

Готовый диетический салат со шпинатом и клубникой заправлен соусом

4. Добавьте в тарелку клубнику и полейте диетический салат со шпинатом соевым соусом. Сервируйте его к столу сразу после приготовления.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить салат со шпинатом, клубникой и миндалем.

TutKnow.ru
Автор: Наталья для TutKnow.ru

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *