Главная » Витамины

Витамины

Раздел «Витамины» на TutKnow.ru посвящён роли витаминов в жизни человека. Здесь вы найдёте информацию об их свойствах и функциях, влиянии на здоровье и внешний вид, а также узнаете о признаках нехватки и источниках в продуктах питания. Мы делимся советами по правильному приёму витаминных комплексов, чтобы поддерживать организм в тонусе, сохранять красоту и предотвращать заболевания.

Витамин В4 (холин)

Витамин В4 (холин)
В каких продуктах содержится? Сколько составляет его суточная потребность? Как действует холин на организм человека? Какие вещества являются его «врагами»? Препараты с витамином В4. Признаки избытка и дефицита.

Витамин U (метил-метионин-сульфоний)

Витамин U (метил-метионин-сульфоний)
Здесь рассказано всё о витамине U, который в фармакологии известен как метиосульфония хлорид: история открытия, действие в организме, взаимодействие с другими веществами, суточная доза, в каких продуктах содержится, последствия нехватки и избытка, показания.

Витамин Т (карнитин)

Витамин Т (карнитин)
Кто открыл витамин Т? В каких продуктах он содержится? Действие карнитина в процессах метаболизма, сжигании жиров и развитии мышечной массы. Гипо- и гипервитаминоз. Показания.

Витамин Р (гесперидин, рутин, кверцетин)

Витамин Р (гесперидин, рутин, кверцетин)
Кто открыл витамин Р и почему он так называется? Могут ли биофлавоноиды влиять на раковые клетки? Как ещё они действуют? Взаимодействие рутина с аскорбиновой кислотой, аспирином и сульфаниламидами. Суточная доза, показания, последствия нехватки и передозировка.

Витамин К (филлохинон, нафтохинон, менаквинон, менатетренон)

Витамин К (филлохинон, нафтохинон, менаквинон, менатетренон)
В каких продуктах содержится? Какие вещества снижают всасывание витамина К? Сколько составляет суточная доза? Гипо- гипервитаминоз, показания и противопоказания.

Витамин F (линоленовая, линолевая, арахидоновая кислоты)

Витамин F (линоленовая, линолевая, арахидоновая кислоты)
Где содержится витамин F? Кто его открыл? Как действуют в организме линоленовая, линолевая и арахидоновая кислоты? Описание, суточная доза, показания, гипо- и гипервитаминоз.

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е (токоферол)
Кто открыл витамин Е? В каких продуктах он содержится? Как действует на здоровье человека? Какие симптомы наблюдаются при гипо- и гипервитаминозе? Взаимодействие с другими витаминами, показания и суточная доза.

Витамин D (кальциферол)

Витамин D (кальциферол)
В каких продуктах содержится витамин D? Кто его открыл? Что случается при передозировке и нехватке кальциферола? В чём причина появления рахита? Действие на организм, взаимодействие с другими препаратами, показания и противопоказания к применению.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин С (аскорбиновая кислота)
История открытия витамина С. Действие и взаимодействие с другими витаминами. Показания к применению. Недостаток и избыток аскорбиновой кислоты. Суточная доза.

Витамин В7 (витамин Н, биотин)

Витамин В7 (витамин Н, биотин)
История открытия биотина. Как он действует на организм? Почему его называют витамином красоты? Почему одновременно с приёмом этого препарата нельзя есть сырые яйца? В каких продуктах содержится? Как взаимодействует с другими веществами? Суточная потребность, показания и последствия нехватки.

Витамин В8 (инозит, инозитол)

Витамин В8 (инозит, инозитол)
Кто открыл инозитол? Как он действует на организм человека? В каком продукте больше всего содержится витамин В8? Какие препараты снижают эффективность инозита в организме? Суточная доза, гиповитаминоз и показания.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Витамин B9 (фолиевая кислота)
Как витамин В9 действует в организме и взаимодействует с лекарственными препаратами? В каких продуктах содержится фолиевая кислота? Почему её нужно принимать во время беременности? Суточная доза, гипо- и гипервитаминоз, показания.

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин В6 (пиридоксин)
В каких продуктах содержится витамин В6? Почему пиридоксин так важен для нашего организма и кому он особенно требуется? Показания, гипо- и гипервитаминоз.

Витамин В5 (пантотенат кальция, пантотеновая кислота)

Витамин В5 (пантотенат кальция, пантотеновая кислота)
В каких продуктах содержится пантотеновая кислота? Как витамин В5 действует в организме? Сколько составляет его суточная доза? Когда применяют пантотенат кальция? Гипо- и гипервитаминоз.

Витамин В3 (никотиновая кислота, витамин РР, ниацин)

Витамин В3 (никотиновая кислота, витамин РР, ниацин)
Всё, что интересно знать о витамине В3, он же ниацин и никотиновая кислота: история открытия, действие в организме, лекарственное взаимодействие, суточная доза, последствия нехватки, избыток и показания.

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B2 (рибофлавин)
В каких продуктах больше всего витамина В2? Кто открыл рибофлавин и когда его применяют? Сколько мг требуется взрослому человеку? Как он взаимодействует с другими препаратами и влияет на образование кровяных телец? Как понять, что организму не хватает этого витамина?

Витамин В17 (амигдалин, лаетраль)

Витамин В17 (амигдалин, лаетраль)
Насколько правдиво высказывание, что витамин В17 эффективен против рака? В каких продуктах он содержится? Может ли амигдалин вызвать отравление?

Витамин В15 (пангамовая кислота, пангамат кальция)

Витамин В15 (пангамовая кислота, пангамат кальция)
Почему витамин В15 называют пангамовой кислотой и кто его открыл? В каких продуктах содержится? Когда применяют пангамат кальция? Как он взаимодействует с другими веществами? Что важно знать о суточной дозе, показаниях и последствиях нехватки?

Витамин В13 (оротовая, урацилкарбоновая кислота)

Витамин В13 (оротовая, урацилкарбоновая кислота)
Здесь рассказано всё о витамине В13: почему его называют оротовой кислотой, кто открыл, как действует в организме и взаимодействует с другими веществами, в каких продуктах содержится, суточная доза, последствия нехватки (гиповитаминоз) и показания к применению.

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин B12 (цианокобаламин)
Кто открыл витамин В12? Почему его называют цианокобаламином? Как он действует на организм человека и взаимодействует с другими средствами? В каких продуктах больше содержится? Чем выражен его гиповитаминоз? Сколько мг нужно в сутки?

Витамин В1 (Тиамин)

Витамин В1 (Тиамин)
Как история открытия витамина В1 связана с болезнью бери-бери? Когда появилась химическая формула и само название «тиамин»? Как он действует на организм и взаимодействует с другими средствами? В каких продуктах больше всего содержится витамина В1? Что нужно знать о суточной дозе, показаниях и последствиях его нехватки?

Витамин А (Ретинол)

Витамин А (Ретинол)
Кто открыл витамин А? Как он взаимодействует с другими веществами? В каких продуктах больше всего ретинола? Можно ли его принимать беременным? Какая суточная доза для мужчин и женщин? Что происходит при гиповитаминозе?