Опрос на сайте
Парфюмы в составе крема для лица


Black Latte для похудения

Диетический тыквенный мусс

Мусс из тыквы — не только полезно, но и вкусно. Подавайте десерт охлажденным, чтобы насладиться насыщенным вкусом тыквы, яблок и пряностей.

Пиала с диетическим тыквенным муссом

Необычный тыквенный десерт в виде мусса не оставит равнодушным никого. Тыква — уникальный овощ, из него готовят сладкие десерты, торты, муссы, а также вторые блюда и супы-пюре. И каждый раз тыква открывает новый оттенок своего вкуса. Сегодня мы предлагаем вам приготовить легкий диетический десерт из тыквы с яблоками. Заправим мусс натуральным йогуртом, то есть без добавок и сахара.

  • Калорийность на 100 г — 75 ккал.
  • Количество порций — на 3-х человек
  • Время приготовления — 30 минут
Ингредиенты:
  • Тыква — 400 г
  • Яблоки — 2 шт.
  • Сахар — 2 ст. л. (по желанию)
  • Растительное масло — 2 ст. л.
  • Корица — 1/3 ч. л. (по желанию)
  • Йогурт натуральный — 120 г
  • Сок лимона — 2 ст. л.



Пошаговое приготовление диетического тыквенного мусса — рецепт с фото

Тыква и яблоки порезаны кубиками

Тыкву чистим и нарезаем на кубики. Вес в ингредиентах указан с расчётом уже очищенной тыквы. Яблочки чистим от кожуры и удаляем сердцевину. Выкладываем яблоки и тыкву в жаропрочную форму.

Лимонный сок добавляется к тыкве и яблокам

Сбрызгиваем тыкву и яблоки лимонным соком. Вы можете взять готовый лимонный сок или свежевыжатый. Также сбрызните продукты растительным маслом. Лучше всего подойдет оливковое масло.

Форма с кусочками тыквы и яблок покрыта фольгой

Накрываем форму фольгой матовой стороной вверх. Отправляем форму в духовку, нагретую до 200 градусов на 15–20 минут. Тыква должна быть мягкая.

Тыквы, яблоки и йогурт в чаше миксера

Выкладываем тыкву и яблоки в чашу миксера. Добавляем йогурт. Если любите пряности, добавьте щепотку мускатного ореха и 1/3 ч. л. молотой корицы.

Мусс вылит в пиалу

Пробиваем массу погружным блендером. Раскладываем пюре по креманкам и отправляем в холодильник на 30–60 минут, чтобы мусс остыл.

Диетический тыквенный мусс подан к столу

Готовый мусс посыпьте тертым шоколадом. Десерт из тыквы и яблок готов! Приятного аппетита!

Смотрите также видео-рецепты:

  • Очень вкусный тыквенный мусс

  • Пряный тыквенный мусс

loading...
Диетический тыквенный мусс
Автор:

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
loading...
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *