Опрос на сайте
Какую упаковку крема для лица вы предпочитаете?


Овощной салат с крабовыми палочками в пикантном соусе

Автор:
Повар в ресторане
Витаминный овощной салат с крабовыми палочками. Питательное блюдо с низкой калорийностью. Пошаговый рецепт с фото и видео-рецепт.

Готовый овощной салат с крабовыми палочками

Как правило, овощные салаты представляют собой легкие диетические блюда. В них содержится большое количество всевозможных минеральных веществ и витаминов. Овощи положительно влияют на организм, особенно на желудочно-кишечный тракт, способствуя лучшему перевариванию пищи. Поэтому они многими популярны и любимы, особенно сторонниками правильного и здорового питания.

Благодаря доступности и разнообразию продуктов овощные салаты могут похвастаться самым большим количеством вариантов их приготовления. В салатах могут присутствовать все виды капусты, помидоры, сладкий перец, огурцы, чеснок, помидоры, лук и др.

Приготовим сегодня один из бесчисленных рецептов с фото полезнейший и очень необычный овощной салат с крабовыми палочками. Сочный, свежий, легкий, интересный и готовится за считанные минуты. Его подают как гарнир или как самостоятельное блюдо. Он непременно украсит и повседневный, и праздничный стол! Поскольку салат с крабовыми палочками уже не деликатес, но еще нечто изысканное, чем многие будничные салаты.

Смотрите также, как приготовить овощной салат с красной рыбой и зеленью.

  • Калорийность на 100 г — 89 ккал.
  • Количество порций — 2
  • Время приготовления — 20 минут
Ингредиенты:
  • Белокочанная капуста — 200 г
  • Соевый соус — 1,5 ст.л.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Редис — 5 шт.
  • Растительное масло — 3 ст.л. для заправки
  • Огурцы — 1 шт.
  • Горчица зерновая — 1 ч.л.
  • Крабовые палочки — 5 шт.
  • Зеленый лук — пучок



Пошаговое приготовление овощного салата с крабовыми палочками, рецепт с фото:

Зеленый лук нашинкован

1. Зеленый лук помойте под проточной водой, высушите бумажным полотенцем и перышки нарежьте тонкой соломкой.

Редис нарезан полукольцами

2. Редис помойте и просушите салфеткой. Отрежьте плодоножку и нарежьте тонкими четверть кольцами.

Огурцы нарезаны полукольцами

3. Огурцы помойте, высушите бумажной салфеткой, с двух сторон отрежьте кончики и нарежьте тонкими четверть кольцами.

Чеснок измельчен

4. Чеснок очистите от шелухи и мелко накрошите.

Крабовые палочки нарезаны кубиками

5. Крабовые палочки разморозьте при комнатной температуре без использования микроволновой печи. Снимите с них упаковочную пленку и нарежьте соломкой или кубиками.

Капуста нашинкована

6. С кочана капусты снимите верхние листочки, т.к. они обычно грязные. Отрежьте необходимое количество, помойте под холодной водой, высушите полотенцем и тонко нашинкуйте.

Продукты соединены в миске

7. В глубокую большую салатницу сложите все продукты.

К продуктам добавлена капуста

8. Следом добавьте к ингредиентам капусту.

Соединено масло, соевый соус и горчица

9. В соуснице соедините растительное масло, соевый соус и горчицу. Соевый соус в рецепте полностью заменяет солью. Хотя если блюдо окажется для вас недостаточно соленым, приправьте его солью.

Перемешаны масло, соевый соус и горчица

10. Вилочкой или маленьким венчиком перемешайте соус.

Соусом заправлен салат

11. Заправьте салат приготовленным соусом.

Готовый овощной салат с крабовыми палочками

12. Перемешайте овощной салат с крабовыми палочками и капустой. Отправьте его охладиться в холодильник на 15 минут и сервируйте к столу.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить салат с крабовыми палочками.

TutKnow.ru
Автор: Наталья для TutKnow.ru

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *